過度の心理的ストレスの症状は何ですか?

自殺について考えたことはありますか？ほんの一瞬の思いであっても、諦めようと思ったことはありますか？たとえそれが一瞬の思いであっても。自殺や諦めの考えがどこから来るのかは理解できます。結局のところ、この社会は私たちにあまりにも厳しい圧力をかけ、私たちは本来の自分ではない人間になってしまいます。しかし、人生は続いていかなければなりません。私たちにできるのは歯を食いしばって耐えることだけですが、これは大きなプレッシャーをもたらします。

過度の精神的ストレスの症状とストレスを軽減する方法

過度のストレスの症状

まず、身体的な面：動悸や胸痛、頭痛、手のひらの冷えや汗、消化器系の問題（胃の不快感、下痢など）、吐き気や嘔吐、免疫力の低下など。

2つ目は、感情面です。イライラ、焦り、心配、緊張、無関心、不安、虚脱などです。

3番目は、行動面です。不眠症、過度の喫煙や飲酒、仕事の先延ばし、遅刻や欠勤、娯楽​​の中止、食欲不振や拒食症、鎮静剤の服用など。

4番目は、精神面：集中力の低下、表現力、記憶力、判断力の低下、自分自身や周囲の環境に対する否定的な態度の持続、優柔不断など。

精神的ストレスは皮膚にダメージを与える可能性がある

人々は、仕事、家族、人間関係、感情、生活など、常に心理的プレッシャーにさらされています。心理的プレッシャーは人々の生活の中で「サイレントキラー」の役割を果たしています。自分が受けている心理的プレッシャーの程度はわからないかもしれませんが、皮膚組織と人体の中枢神経系は同じ胚組織を持っているため、皮膚はそれをはっきりと伝えてくれます。ですから、自分の肌に注意を払えば、自分自身について知ることができます。

ヘルペス: 心理的ストレスにより体の抵抗力が弱まり、免疫システムの防御力が弱まります。ヘルペス菌に感染していると、水疱や性器ヘルペスを発症する可能性が高くなります。

シワ：不安は生命活動に必要な栄養素を大量に消費し、細胞の活動と代謝を鈍らせます。肌はくすんで見え、弾力性がなくなり、シワが現れやすくなります。場合によっては、心理的ストレスによって眉をしかめたり、筋肉を緊張させたりすることで、しわの形成が促進されることもあります。

ニキビ：心理的ストレスは皮脂腺の活動を促進し、皮膚が油を生成してニキビの形成を促進します。

体重の減少または増加: 心理的ストレスは食欲を変化させます。心理的ストレスを受けると、体重が増える人もいれば、減る人もいます。

湿疹: 心理的ストレス自体は皮膚の乾燥や剥がれの原因にはなりませんが、既存の症状を悪化させる可能性があります。例えば、精神的ストレス下で発汗すると、湿疹が悪化するだけでなく、皮膚の剥離、膿、赤み、かゆみを引き起こし、皮膚表面のより広い範囲に広がることもあります。

心理的プレッシャーは外的要因によって引き起こされます。言及しなければならないもう 1 つの理由があります。それは、私たちの自信があまりにも脆弱で、この世界で生き残れないからです。私たちは世界を変えるためにここにいるのではありません。世界に適応し、そのルールに従って生きることしかできません。そうして初めて、私たちは自分のライフスタイルを本当に楽しむ方法を見つけることができるのです。