一緒に夜を過ごす前に準備すべき3つのこと

環境の準備

寝る前に、潤滑剤、コンドーム、コップ一杯の温かい水を含む 3 つのものが手の届く範囲にあることを確認してください。おそらく、自分の体は非常に良い状態なので潤滑剤は必要ないと考えているかもしれませんが、よく考えてみてください。潤滑剤を手元に置いておいても害はありません。最悪なのは、セックス中に潤滑剤が必要だと突然気づいたのに、潤滑剤が見つからないことです。熱い性行為の後にコップ一杯の温かいお湯を飲むと水分補給ができ、より良い「アフタープレイ」を行うことができます。

心の準備

まず、セックスをしたいと思っていて、それを楽しみにしているかどうか確認する必要があります。セックス中にためらい、「自分は強い欲求がない」という先入観を持ってしまうと、どうしても快感が得られにくくなり、相手の気持ちも傷つけてしまいます。第二に、セックスの前に深呼吸をすると、心の中の悩みをすべて忘れてリラックスし、パートナーに集中できるようになります。

パートナーと個人的に話し合うのがベスト

たとえば、どのような体位をとりたいか話し合ったり、今日は少し疲れていると告白して、相手にもっと頑張ってほしいと願ったりします。