女性は避妊薬を服用した後に何を補給する必要がありますか?

避妊薬を3～4か月間継続して服用すると、さまざまなビタミン吸収障害や代謝障害を引き起こす可能性があり、その結果、顔の色素沈着、肝斑、体重増加など、肌の乾燥や老化が進むことがよくあります。避妊薬は、セックス中のカップルの不安を軽減し、セックスの喜びを存分に味わえるようにしますが、女性にとっては身体的なトラブルももたらします。したがって、女性は経口避妊薬を服用している間は食事の栄養に適切な注意を払う必要があります。不足しがちなビタミンは食事で補いましょう。毎日の食事では、野菜や果物だけでなく、ビタミンC、B2、B6、葉酸を多く含む食品を多く摂るように心がけましょう。

ただし、ビタミンの中には体内で増えてしまうものもあるので、増えやすいビタミンをコントロールする必要があります。牛乳、バター、アイスクリームなどビタミンAやDを多く含む食品は、できるだけ食べないようにします。脂肪分の多い肉や動物の内臓など、コレステロールを多く含む食品の摂取を適切に制限してください。 2つ目は、食事の量を適切にコントロールすることで、異常な体重増加を効果的に回避できます。上記の食事原則に従うことで、経口避妊薬によって引き起こされる不快な症状は発生しないか、または非常に軽度になる可能性があります。