夏におすすめのセックスプラン8選

年月が経つにつれ、若さの燃えるような情熱は消え去り、無力な待ち時間と静かな友情だけが残りました。彼の欲望を刺激したい場合、情熱を再燃させたい場合、いつもと同じ日常を望まない場合、生活をもっと面白くしたい場合は、次のセックスプランを試してみてください。あなたのセックスライフは真新しく、より情熱的で熱狂的なものになるでしょう。

提案1: あなたを再び処女にする

時間が経つにつれて、あなたの外見、髪型、音楽の好みはほとんど完全に変わるかもしれませんが、あなたの性行為のスキルは同じままである可​​能性があります。そのため、少し状況を変えて、再び処女になること、つまり、これまで経験したことがないかのようにセックスを計画することを試みてもよいでしょう。

専門家は、セックスライフを楽しいものにするためには、服を着替えるのと同じくらい頻繁にセックスの動きを変えるべきだと言います。焦らし方、前戯、セックスの方法を変えることで、ベッドでのお互いの好みをよりよく理解できるようになります。毎日何か違うことをしてみてください。できれば、お風呂やベッドで彼にエロ小説を読んであげる、セックスに関するテキストをお互いに送信するなど、これまでしたことのないことをしてください。

提案2：運動はオーガズムを助ける

トレーニングできるエクササイズには、骨盤腔を鍛えるヒップツイスト、柔軟性を高めるキャットポーズストレッチ、そして騎乗位でより深く挿入するのに役立つスクワットと上腕三頭筋伸展などがあります。もちろん、骨盤底筋を鍛える「ケーゲル体操」も忘れないでください。これらの筋肉群を収縮させると、オーガズムがより強烈になり、膣がより敏感になります。この部分がどこにあるかわかりませんか？次にトイレに行くときは、排尿中に尿を我慢してみてください。関与する筋肉群は骨盤底筋です。この引き締めと弛緩の動きを 1 日 20 回行うと、すぐにあまり努力せずにオーガズムに達することができるようになります。

提案3：朝早く起きてセックスをする

セックスはベッドでしかしませんか？もちろん、必ずしもそうとは限りません。変化があってもかまいません。専門家によると、セックスのやり方が変わらないと、セックスが決まりきった退屈なものになってしまうそうです。最後に彼を自慰行為させたのが、寝る前に彼の性的欲求を満たすためだけだった場合、またはセックスライフに変化がないことに不満を感じていることが多い場合は、この状況に陥っている可能性があります。

解決策は何でしょうか? 朝のシャワー中にセックスをしたり、夜に一緒に出かけるときに廊下の隠れた隅でさっとセックスをするなど、セックスの時間を変えることで興奮を高めることができます。これらのどれにも興味がありませんか? 実際、セックスをするのに最適な時間は早朝です。あなたのホルモンと彼のテストステロンの分泌は午前 9 時前にピークに達するため、朝にコーヒーを使って脳を目覚めさせる必要はなく、セックスをするだけで気分を高めるのに十分です。

提案4: 呼吸音を彼に聞かせることを恐れない

男性はベッドであなたのうめき声を聞くととても興奮します。これはあなたがより早くオーガズムに達するのに役立ちます。女性の 99% はセックス中に息を止めて、早くオーガズムに達することを望みます。実際、人々がこれをするのは驚くことではありませんが、オーガズムに達する可能性は低くなります。

専門家によると、オーガズムに達するには喘ぐことがカギだそうです。実際、オーガズムに達しない女性を助ける最善の方法は、セックス中に深く長く呼吸させることです。これにより、リラックスできるだけでなく、体内に酸素がより多く取り込まれるようになり、愛撫に対する感受性が高まり、オーガズムに達するのが早くなります。さらに良いのは、深呼吸をすることで、彼もあなたのペースに合わせることができるため、オーガズムに達する可能性が高まることです。

正しい呼吸を身につけるのは簡単です。まずは横になって、手をお腹に当て、普通に呼吸してみましょう。胸（手ではなく）が上がる場合は、浅い呼吸なので改善の余地があります。次に、5秒間鼻から呼吸します。お腹に空気がいっぱいになったら、手を上に押し上げます。5秒間息を止めます。最後に、口からゆっくりと息を吐きます。次に、お腹からゆっくりと手を下に押し下げます。これを1分間繰り返します。定期的に練習すれば、すぐに自然にこのように呼吸できるようになります。

提案5: 避妊法を変える

避妊によって性欲が高まるなんて、誰が想像したでしょうか? 信じられないかもしれませんが、あなたが選ぶ避妊法は、あなたが選ぶパートナーと同じくらい、あなたのオーガズムに影響を与える可能性があります。専門家によると、素晴らしいセックスとは、自分自身を夢中にさせることであり、妊娠や性感染症にかかることを常に心配していると、完全にリラックスすることはできないだろう。また、さまざまな避妊薬の成分は、性欲、愛液の分泌、さらにはオーガズムを経験する能力にさえ影響を与える可能性があるため、これらの問題を改善するために避妊方法や成分を変更する必要があるかもしれません。これは、買い物中に最初に目にした靴を買わないのと同じように、医師が最初に指示した避妊方法に固執する必要がないのと同じです。

避妊薬以外にも、避妊方法は数多くあります。実際、避妊薬を使用している女性はわずか8%です。また、避妊薬は20種類以上あるので、自分に合った避妊薬が必ず見つかります。避妊方法の変更を医師に依頼することをためらわないでください。状況が改善されるかもしれません。

提案6：オーガズムに達するまで食べる

チョコレートや甘いものをたくさん食べるのはやめましょう。実際、これらの食べ物はオーガズムを得るための最も効果的な方法ではありません。専門家は、正しいものを食べていれば、オーガズムを得る可能性を高めることができると言います。食べ物とセックスは脳の快楽受容体を刺激し、食べる食べ物はベッドでのパフォーマンスに影響を与えるからです。性欲を高く保つためには、亜鉛（貝類は良い供給源です）やオメガ3脂肪（サーモンやオリーブオイルなどの脂っこい魚にはこの栄養素が含まれています）など、女性の性欲を高めることができるテストステロンの分泌を促進する重要な栄養素を十分に摂取する必要があります。

性欲を刺激するその他の食品としては、クロムを豊富に含む肉類、血糖値のバランスを整える全粒穀物、ビタミンBを豊富に含む玄米、栄養とエネルギーを供給するシリアルや乳製品、血液循環を促進する玉ねぎやニンニクなどがあります。

実際、栄養摂取は性欲に関係しているだけではありません。科学者たちは太りすぎも性欲に影響を与える可能性があることも発見しており、健康的な食事と適切な運動で体重を減らすと、性生活を向上させることができます。また、まだ喫煙の習慣があるなら、禁煙する良い理由があります。喫煙は摂取した栄養素を破壊し、性欲を減退させます。

提案7：性的ファンタジーの世界に入る

性生活に満足していない人だけが性的妄想を抱くという神話がよくあります。実際、専門家は、性的妄想を頻繁に抱く人は刺激的なセックスを経験できることが多く、性的妄想を実現させる最高のセックスであると考えています。

なぜでしょうか? まず、性的空想はセックスに完全に集中するのに役立つからです。ブーツを修理する必要があることを突然思い出すと、パフォーマンスに影響します。しかし、性的空想をうまく利用すれば、簡単に気が散ることはありません。次に、性的空想はあなたを興奮させることができます。性的空想は、話すよりも早くあなたを興奮させることができます。専門家によると、たとえば、チャニング・テイタムが裸で日光浴をしているところを想像することは、オーガズムに達するのが難しいときにあなたを助ける最も便利な方法である可能性があります。

そうすれば、自分の性的妄想を書き留めることができます。専門家によると、性的妄想日記を書くのは非常に役立つそうです。必要なときにいつでも思い出すことができ、潜在意識の欲求をよりよく理解するのに役立ちます。たとえば、自分の体を露出することについての妄想は、注目を集めたいと言っているのかもしれません。性的妄想が他人を支配することに関するものであれば、自分の人生を支配したいという願望を意味しているのかもしれません。性的妄想日記を彼に読んであげることで彼を誘惑し、同時に自分が好きなことを思い出すことができます。もちろん、すべての性的妄想を実現することは不可能です。なぜなら、いくつかの妄想は実現するのが本当に簡単ではないからです。

提案8：性交をやめると興奮度が増す

矛盾しているように聞こえますが、セックスをしないでほしいと言っているのではなく、しばらく性交を中断して、続けると気持ちよくなると言っているのです。専門家は、興奮状態を輪ゴムのように想像し、輪ゴムが解放された後の感覚がオーガズムだと言います。ですから、興奮が高まれば高まるほど、オーガズムは強くなります。これが、性交を中断したり、体の外でこすったりすると、オーガズムがより快感になる理由です。

彼をあなたの中に入れることだけに制限する以外はすべてやれば、オーガズムに達するためのより多くの方法を見つけるのに役立ちます。さらに、禁じられたことが解かれると、より強烈なオーガズムが得られます。

運動が面倒だということを除けば、残りの方法は比較的簡単です。下品なことを続けたくないなら、上記の 8 つのセックス オプションを体験してみる価値があります。