男の「お香」を断つ10の理由

犯人1: 環境汚染

20 年前、通りは自転車で混雑していましたが、20 年後には多くの人が車で移動しています。表面的には、この都市は繁栄し近代化しているように見えますが、その代償として特定の病気が急増しています。

都市の汚染は深刻です。例えば、自動車の排気ガスには大量の有害物質が含まれており、長期間さらされると生殖の健康に影響を及ぼす可能性があります。

都市の騒音も環境汚染の一種です。騒音刺激は人間の神経内分泌系の機能に影響を及ぼし、内分泌障害を引き起こし、男性の精液や精子の異常につながる可能性があります。

専門家のアドバイス:車の排気ガスや騒音から離れてください。短期的な接触は必ずしもすぐに病気を引き起こすわけではありませんが、繰り返し接触すると有害な毒素が体内に蓄積し、徐々に皮膚や臓器を侵します。生殖能力の低下はその一例です。

犯人2: 喫煙と飲酒

喫煙期間が長く、喫煙量が多いほど、精子の数が少なくなり、奇形率が高くなります。同時に、精子の運動性も大幅に低下します。

これは、タバコに含まれるクロムが精子に対して強い殺傷力を持ち、ニコチンや多環芳香族炭化水素が精子の形態変化を引き起こす可能性があるためです。アルコールは精子を直接殺す効果もあります。

精液にアルコールを垂らすと、精子はすぐに死んでしまいます。そのため、大量に飲酒する男性は異常精子や死滅精子の割合が高くなります。

専門家は次のように示唆しています。 「長期にわたる喫煙と過度の飲酒が男性の性機能と生殖機能にダメージを与えることは否定できない事実です。このダメージは本人だけでなく、特に妻や子どもなど他人の健康にも影響を及ぼす可能性があります。」家族を大切にする最善の方法は、喫煙をやめ、飲酒を減らすことです。

原因3: 不適切な食生活

「水は船を運ぶこともできるが、転覆させることもできる。」食べ物は食料と住処を提供し、毎日の消費に対処するためのエネルギーを体に与えますが、不適切な食生活は不妊症につながることもあります。

たとえば、辛い食べ物を食べすぎると、男性の生殖器や泌尿器の鬱血が起こりやすくなり、精液の量が減り、質も変わります。食べ物にこだわりすぎると、精子の生成に必要な2つの要素、亜鉛とセレンが不足することになります。

土壌と栄養がなければ、精子は生成も成熟もできません。

専門家のアドバイス:栄養学ではバランスの取れた食事を推奨しています。つまり、食習慣において好き嫌いや偏りを持たないことです。これらの食品にはビタミンC、ビタミンE、ビタミンA、亜鉛などが含まれており、精子の質と量を改善することができます。

原因4: 高温

精子は特に高温に敏感です。通常の生理的条件と環境下では、陰嚢温度は体温より少なくとも 3°C 低くなければならず、陰嚢内の精巣と精巣上体の温度も体温より大幅に低くなります。

陰嚢、精巣、精巣上体の温度が上昇すると、精子の生成と成熟が妨げられる可能性があります。

専門家は次のように勧告しています:男性は高温の環境に長時間留まるのを避けるべきです。温泉に長時間浸かるのは避けた方が良いでしょう。

原因5: 精神的ストレス

激しい社会的競争と長期にわたる高い精神的緊張は、男性不妊の主な原因の一つです。精神的ストレスは簡単に内分泌障害を引き起こす可能性があります。

神経内分泌系は生殖過程において重要な役割を果たしているため、神経内分泌バランスの乱れは生殖機能に悪影響を及ぼす可能性があります。

専門家は次のように示唆しています。精子数が少ない、精子数が弱いなどの多くのケースでは、精神的な要因が関係しています。たとえば、人工授精の時期を計算しても妊娠できないカップルがいますが、予期せず妊娠することがあります。病院で人工授精を受けたものの、当日の精子数がいつもより少ない人もいます。

もちろん、これはすべての人に当てはまるわけではありません。精神的なストレスを受けやすい人は、生殖機能に影響を及ぼすというだけです。

原因6: パンツがきつすぎる

きつくて硬いパンツは男の敵です。締め付けが強すぎると、陰嚢と睾丸が拘束され、通気性と放熱性が悪くなるため、陰嚢の温度が上昇し、精子の運動性が低下します。

さらに、このタイプのパンツは局所的な血液循環を妨げ、静脈血の還流を促さず、精巣の鬱血を引き起こし、「精子の生成」に影響を与える可能性があり、そのため不妊症を引き起こす可能性があります。

専門家は次のように提案しています。生殖健康の観点から、精子の良好な成長環境を守るために、出産可能年齢の男性は、特に夏場は、睾丸が涼しく快適であるよう、ゆったりとしたドレープのある下着を着用するよう努めるべきです。

犯人7: 夜更かし

人間の体内時計は人間の内分泌系を制御しており、研究では内分泌系は夜間により活発になることがわかっています。精子形成も主に夜間に行われ、十分な休息を取らないと体内時計が乱れてしまいます。

この状態が長期間続くと、内分泌障害により精液生成に支障をきたしやすくなります。

専門家のアドバイス:夜遅くまでコンピューターを使用することが多い人は、最適な健康状態を維持するために、受精の準備の 3 か月前に仕事と休息のスケジュールを調整することをお勧めします。

原因8：長時間座っている

長時間座っていると、睾丸、前立腺、精嚢を含む会陰が圧迫されます。特に柔らかいソファに座っていると、会陰部の血行が阻害され、局所的な温度が上昇します。圧力と相まって、これらの臓器は鬱血し、前立腺炎などの炎症を引き起こしやすくなります。

炎症があれば、当然精液の質も影響を受けます。

専門家は、姿勢を変えることを提案しています。特にバイクや車を頻繁に運転する人は、慢性前立腺炎に注意する必要があります。尿を我慢する頻度を減らします。

放射線

精子は電磁場の放射線を恐れます。電波、マイクロ波、赤外線、紫外線、超音波、レーザーはすべて男性の精子生成機能に影響を与える可能性があります。

携帯電話やコンピューターなどのハイテク機器が登場してからまだ日が浅いため、それらが発する放射線が人体に及ぼす長期的な影響については、いまだにかなりの論争があることは注目に値します。

専門家のアドバイス:安全のためには、接触を最小限に抑える方が良いでしょう。男性は、携帯電話を使用していないときは、身体の「敏感な」部分から遠ざけておくことが推奨されています。

化学薬品

近年、科学者たちは、製品の可塑剤として広く使用されているフタル酸エステルが、人間の内分泌系、特に生殖機能に干渉し、男性の精子数の減少、運動性の低下、形態異常を引き起こす可能性があると疑っています。

それは妊婦の皮膚に入り込み、将来出産する可能性のある男児の生殖器系に害を及ぼす可能性があります。

専門家は、この化学物質を含む食品包装袋、ビニール製の床、壁紙、石鹸、シャンプーなどの日用品の使用を減らすよう勧告しています。