オーガズムに達すると3つの大きなメリットがある

オーガズムとは、男性と女性が性交中に到達する極度の快楽の頂点であり、徐々に増大し、広がる波のようなものです。専門家は、男性も女性もオーガズムを感じるが、その現れ方は若干異なると指摘している。オーガズムは性行為に対する正常な生理的反応であるだけでなく、多くの健康上の利点もあります。研究者たちはオーガズムの「最も重要な3つの効果」をまとめました。

最も自然な睡眠薬と鎮痛剤

学界では、オーガズムにはストレスを和らげ、睡眠を助け、痛みを大幅に軽減する効果があることが一般的に認められています。オーガズムは人々の注意をそらし、ストレスや心配事を忘れさせます。オーガズム後、男性は非常にリラックスした気分になりますが、女性は血流が高レベルから急激に低下するため、体がだるくなります。これは主に、オーガズム中に脳がエンドルフィンを分泌するためです。エンドルフィンは「天然の麻薬」であり、快感を生み出し、体と心を落ち着かせ、眠りにつくのが難しくなくなります。エンドルフィンは「強力な」鎮痛剤でもあり、体の痛みに対する耐性を高め、関節炎、頸椎損傷、頭痛を和らげるのに役立ちます。

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オーガズムは男性の勃起不全や尿失禁に一定の予防効果があります。女性の場合、泌尿器系と生殖器系全体を強化し、産後の回復を助け、尿失禁を予防することができます。オーガズムの間、人体は抗老化ホルモンであるDHEAを放出します。DHEAは免疫系を強化してバランスを整え、風邪を減らし、消化を改善し、骨の成長を促進します。 DHEA の効果は安定しており、持続性も長いため、週 2 回の性交を行うことでその効果が持続します。

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セックスは誰にでも適した運動です。セックス中やオーガズム中の深呼吸と筋肉の収縮は心拍数を速め、血液循環を促進します。性生活は継続的にカロリーを燃焼し、体の代謝率を高め、体重を減らしたり安定させたりするのに役立ちます。研究によると、週に3～4回セックスをすると心臓病のリスクが50%減少するそうです。

調和のとれた性生活とオーガズムは、双方の性的欲求を満たすだけでなく、お互いの心身の健康にも役立ちます。そのため、カップルはセックス中にお互いにコミュニケーションを取り、お互いの気持ちやニーズを伝え合う必要があります。同時に、オーガズムが起こる時間に合わせて前戯の長さや愛撫を変え、二人ともオーガズムに達するように努めるべきです。