男性はどうすれば特殊能力を最大限に発揮し続けることができるのでしょうか?

性交の際には男性が主導的な役割を果たすため、男性の性的能力はセックス全体の質に直接影響を及ぼします。男性の性的能力に影響を与える要因は、病気、不健康な生活、食習慣など、数多くあります。男性は人生で性的能力をどのように確保できるでしょうか？次の側面からそれを行うとよいでしょう。

1. 十分な睡眠時間を確保する

就寝時間は午前 12 時 30 分より遅くならないようにし、睡眠時間は 7 ～ 8 時間未満にならないようにしてください。この時期はテストステロンの分泌が最もよくなる時期であり、その分泌のピークは午前4時から6時の間です。

2. 運転時間には制限があるべきである

シートのわずかな振動が男性ホルモンの分泌に影響を与える可能性があるため、運転時間は 1 日あたり 1.5 ～ 2 時間を超えないようにしてください。長時間の渋滞に巻き込まれたり、長時間座り続けたりすると、男性器の局所的な温度が上昇し、睾丸の健康に影響を与えます。ですから、歩くことを増やし、車の運転を減らすようにしましょう。

3. 週に1回は魚介類を食べるのがベスト

特に貝類製品は男性の性的健康に役立ちます。1週間に150～200グラムの貝類製品を食べることができれば、男性ホルモンが補充されます。

4. 毎日ナッツを一握り食べる

毎日の食事には、一定量の緑の野菜、1～2 個の果物、一握りのナッツ類を含める必要があります。ラムケバブや様々な焼き肉を控え、少量の上質なワインを飲むようにしましょう。

5. 仕事をやめない

健康を維持したいなら、仕事をやめないでください。定年後も毎日何かするべきです。何もしないことは脳の活動を妨げるので、ユーモアのセンスが失われ、記憶が失われ、さらには不機嫌になることもあります。ご存知のとおり、男女の関係においては、反応が遅くて口うるさい人は好かれません。仕事をやめることは幸せではありません。早く老化し、体が弱って虚弱になるだけです。