どうすれば性的パフォーマンスを改善できますか?

性的能力の強さは、人が健康であるかどうかの最大の基準であると常に考えられてきました。ある人の性的能力が非常に強い場合、人々はその人の身体もまた非常に強いと考えるでしょう。したがって、性的能力のレベルは、人の身体的状態に影響を与えるだけでなく、心理的にも大きな影響を及ぼします。性的能力が弱まっている場合、どうすれば改善できるでしょうか?さあ、一緒に話し合いましょう。

性的能力を向上させたいなら、まず食生活にもっと注意を払わなければなりません。それでは性的能力を高めることができる食べ物をいくつか紹介しましょう。ニラは、陽起草、怠け者野菜、長寿ニラ、葦野菜とも呼ばれ、柔らかくて美味しいだけでなく、栄養も豊富です。タンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウム、リン、鉄、ビタミンC、カロチンを含むほか、食物繊維も多く含まれており、胃腸の運動を促進し、便秘に効果があり、大腸がんの予防にも大きな意義があります。ネギには揮発性油と硫黄含有化合物が含まれており、食欲を増進し、細菌を殺し、血中脂質を低下させる働きがあります。ネギは「養陽草」としても知られ、伝統的な漢方薬としても使われています。ニラには精を固め、陽気を補い、腎を養い、帯を治療し、腰と膝を温めるなどの効果があり、インポテンツ、精漏、多尿などの疾患の患者に適しています。

ライチ：気血を補い、精髄を増やし、体液を促し、胃腸を調和させ、筋肉と皮膚を豊かにする働きがあります。健康と美容を改善するだけでなく、腎虚、夢精、物忘れ、不眠症の治療にも使用できます。ライチを定期的に食べると性的能力が向上し、精液過多、インポテンツ、早漏に対する補助的な治療効果があります。

クコ：肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、血液を調和させて体を潤し、皮膚を保湿して顔色を美しくし、髪を養う機能があります。男女の性機能を改善する健康薬です。肝臓と腎臓の陰虚、めまい、視力低下、精液漏出とインポテンツ、黒ずんだ顔色、乾燥した黄色い髪、腰と膝の痛み、陰虚と咳の治療に使用できます。クコは体の免疫機能を高め、細胞の代謝を促進する効果もあります。

第二に、いくつかの運動方法は性的能力を大幅に向上させることもできます。馬の姿勢：腰と腹部の筋肉を強化し、性交中の体位をサポートし、疲労を軽減します。毎日15分間馬の姿勢をとるだけで、明らかな結果が得られます。アイススケート：肺活量の向上に非常に役立ち、男性が「長期戦」を戦うための保証にもなります。テニス: テニスをすると内分泌系が改善され、下垂体が刺激されてホルモンが分泌され、性欲と満足度が高まります。それはとても良い運動です。

食事と運動はどちらも、ある程度まで性的能力を向上させることができます。これらの側面に加えて。日常生活でも体のケアに気を配り、生ものや冷たい食べ物を避け、体を温めるように注意しましょう。病気の発生を減らすためには、病気が発生したらすぐに効果的な治療と管理を行う必要があります。心にあまり重荷を背負わないでください。