中年期に性的能力が衰えたらどうするか

人体の多くの正常な機能は加齢とともに低下します。性的パフォーマンスも例外ではありません。中年期以降、人間の身体機能は衰え始めます。さらに、この時期は仕事や生活からのプレッシャーが最も大きい時期でもあります。この場合、性的能力はさらに低下する可能性があります。適切にコントロールされない場合、より深刻な他の病気を引き起こす可能性があります。では、性機能が低下したときにどうすればよいかについてお話ししましょう。

40代の男性は、キャリアや仕事は絶好調であるにもかかわらず、性欲が徐々に弱まり、性的能力も著しく低下していることに気づいています。妻の性欲はますます強くなり、性的な要求も頻繁になりました。妻の熱心な要求に直面して、男性は無力感と混乱を感じます。「私は本当にもうできないのでしょうか？」妻も夫婦の性生活において重要な役割を果たします。夫に過度のプレッシャーをかけるべきではありません。妻のますます強くなる性生活を疑う必要はなく、他の手段で調整することができます。

中年期に入ったカップルは、性生活において「シザーズギャップ」を経験することになる。性欲の強さはテストステロンの量に左右されるため、40歳前後の男性はテストステロンの分泌が減少し始めると、性欲も自然と弱まってきます。同時に、女性は結婚したばかりの頃は恥ずかしがり屋で、受動的で、オーガズムの経験が不足しています。結婚して何年も経つと、家事に忙しくなり、性生活に真剣に取り組む時間がなくなってしまいます。中年になると、家事の負担が減り、性経験が増えるため、性生活にもっとエネルギーを注ぐことができます。これは女性にとって「第二のハネムーン期」の到来であり、性欲が増すのは当然のことです。

この点、中年夫婦は心理的欲求、生理的欲求、感情的コミュニケーションなどを理解した上で適時に調整を行うべきである。特に妻が夫に心理的なプレッシャーをかけてしまうと、ますます状況は悪化してしまいます。

多くの中年男性は、自分たちは老夫婦であり、性生活はそれほど「複雑」である必要はないと考えており、妻とのキスや抱擁、愛撫を怠りがちです。実際、キス、ハグ、愛撫は性生活に欠かせない要素であり、女性に性的快楽と満足をもたらすことができます。男性は妻の要求を責めたり、はぐらかしたりするのではなく、積極的に「ハサミの隙間」に冷静に対処する方法を見つけるべきだ。率先して妻とコミュニケーションを取り、感情的な基盤を築きましょう。喫煙や飲酒をやめ、性欲に影響を与える悪影響を排除しましょう。ジョギング、水泳、登山など、性欲を高める運動を増やすと効果的です。

上記のことに加えて、中年の人は日常生活の中で体のケアにももっと注意を払うべきです。生の食べ物、冷たい食べ物、刺激の強い食べ物は食べず、軽い食べ物を多く食べましょう。規則正しい生活習慣を身につけましょう。これらは、性的能力を含むさまざまな身体機能をある程度改善することもできます。また、性機能が十分に回復したとしても、性行為にふけるのは避けてください。