男性はどうすれば性的能力を向上させることができるのでしょうか?

男性と女性は性生活において同等に重要な位置を占めていますが、お互いに協力し合うことでのみ素晴らしい性体験を得ることができます。しかし、全体的には男性の役割の方が大きく、特に性能力の大きさはセックスの質に直接影響します。では、男性の性機能を改善する方法はあるのでしょうか?次に、編集者が用意したコンテンツを読んでみましょう。

1. うつ伏せのストレッチ。うつ伏せになって体をできるだけ伸ばし、腕を前に伸ばし、頭を少し上げ、腕をできるだけ前に伸ばし、足をできるだけ後ろに伸ばします。それぞれのストレッチ動作を 10 ～ 15 秒間維持してから、ゆっくりとリラックスします。

2. 腎臓を強化するマッサージ

（１）神宿ポイントを押します。まず、足裏の雁泉ツボをマッサージします。特に、寝る前に足を洗った後に行うのが効果的です。片側81回マッサージします。次に、神宿（腰の部分）を押して、両手で円を描くように81回マッサージします。再び陰嚢と下腹部をマッサージし、片方の手で陰嚢の下部から上に向かってマッサージし、もう一方の手でへそから下に向かってマッサージし、両手を相対的に使って合計81回マッサージします。一般的に、上記のマッサージの後、ペニスは自然に勃起します。

（２）鼠径部のマッサージ寝る前に、両手を股間（太ももの付け根）の両側に置きます。手のひらで斜め方向に36回優しくマッサージします。週に数回行うこともできます。性欲を高め、精力を向上させる効果があります。

（３）睾丸をマッサージする。手をこすって温め、まず右手で両方の睾丸を持ち、右の睾丸を手のひらに、左の睾丸を親指、人差し指、中指の肋骨の面に当てて軽くこすります。右に30～50回回してから、前方に軽くこすります。マッサージ法も使えます。まず片方の手で陰嚢を締めて外腎を固定し、もう一方の手のひらを睾丸に当て、睾丸が少し温かくなるまで優しくこすります。この方法は「外腎囊法」としても知られ、あらゆる王朝の漢方医から高く評価されています。

つまり、男性の性的能力を向上させる方法はたくさんあります。上記の内容を参考にして、段階的に実践してください。これにより、動作が正確かつ科学的になり、最高の結果が得られます。さらに、編集者は、性欲を適切にコントロールしないと性機能に影響が出ると注意を促しています。