セックス時間を長くする方法

既婚男性と女性にとって、通常の性生活は感情を促進するきっかけとなり、双方を幸せにする方法です。しかし、男性の中には、あまり長く持続できないことに悩む人もいます。セックスの時間を延ばすにはどうすればいいのでしょうか?男性は、長い間セックスをすると自信が持てるようになると考えるかもしれませんが、そうではありません。実際の状況によって異なります。しかし、時間を延長したい場合は、このように練習することができます。

もちろん、中高年のカップルの中には、これに慣れていて、責めない人もいます。男性は自分を責める必要はなく、ただ自然の成り行きに任せればいいのです。では、時間を適切に延長するにはどうすればよいでしょうか?

1. 肛門挙上は内腿と性器の筋力を高め、それによって時間を延ばす効果が得られます。1日3セット、1セット50回をゆっくりと整然と行い、肛門を力強く挙上します。座っているときでも立っているときでも行うことができます。多くの人はこの運動にあまり馴染みがないかもしれません。これは、便が出そうになったときにそれを我慢しようとする種類の運動です。

2. 馬の姿勢をもっと練習します。疑問に思う人もいるかもしれません。馬の姿勢は性機能の持続時間を改善できるのでしょうか？はっきり言います。脚の筋力と強度が能力に直接影響するからです。太ももとふくらはぎが非常に強い場合、時間は間違いなく30分未満にはなりません。諺にあるように、下半身のスキルをしっかり練習すれば、間違いなく長持ちします。

3.もっと走りましょう。走ることは主に呼吸を鍛えることです。性交中にいつも息切れしてしまうことはありませんか？肺活量が十分でなければ、長時間続けても無駄です。息切れで止まってしまいます。そのため、呼吸も非常に重要な鍵です。朝1時間ジョギングしましょう。速く走らないでください。呼吸を鍛える主なことは、ゆっくりと均等に呼吸することです。

4. 良い姿勢を保つ。上記はすべてスポーツタイプなので、精神状態は明らかに全体のプロセスで重要な役割を果たします。時間の長さも人の気質や習慣と密接に関係しています。気性のせっかちな人は一般的に長くは持ちませんが、静かな水のように穏やかな人は一般的に長く持ちこたえることができます。セックス中に焦らないようにし、自信を失わず、自分を信じ、順序よく手順に従い、興奮しすぎず、感情をコントロールすることを忘れないでください。

5. 悪い習慣をやめるようにしてください。日常生活では、喫煙、飲酒、徹夜をする人がたくさんいます。このグループの人々の時間は一般的に短いです。喫煙が性機能に影響を与えることは多くの人が知っています。過度の飲酒も性器を損傷する可能性があります。彼らは夜更かしすることが多く、体は回復できません。彼らはタイトなパンツを履くのが好きです。男性がタイトなパンツを履くとどうなるでしょうか？大人の男性はもっと男らしく着るべきです。長い戦いをしたいなら、喫煙をやめ、適度に飲酒し、早く寝て早く起き、生殖器に広いスペースを与えれば、間違いなく明らかな変化があります。

6. 十分な前戯をしましょう。性交の前には、双方が愛撫、抱擁、キスなど十分な準備をして、気持ちを交換しましょう。性交が長くなくても、満足できるでしょう。