怒りは女性に8つの悪影響を及ぼす

中国中医学院内科主任医師の羅維芳氏は、怒りは女性に内分泌系の障害を引き起こし、体内でコルチゾールの合成を増加させると指摘した。この物質が体内に蓄積しすぎると、免疫細胞の正常な機能に影響を与え、抵抗力を低下させ、病気を引き起こす。具体的には、怒りは女性に8つの大きな害をもたらします。

1. 色素沈着:怒ると、脳の血液中の毒素が増加して毛包を刺激し、毛包の周囲にさまざまな程度の炎症を引き起こし、色素沈着の問題を引き起こします。

2. 月経不順：怒りや憂鬱は肝気の停滞を引き起こし、月経不順、生理不順、月経量減少、暗赤色の血、さらには無月経や早期閉経につながる可能性があります。

3. 乳房へのダメージ：怒ると肝気の不調和、気滞、瘀血を引き起こし、乳房肥大などの病気を引き起こす可能性があります。

4. 甲状腺の問題:怒りは内分泌系の制御センターを混乱させ、甲状腺が過剰なホルモンを分泌する原因となり、時間が経つにつれて甲状腺機能亢進症を引き起こします。

5. 脳の老化を加速させる：怒っているときは脳血管の圧力が高まり、血液中に毒素が最も多く含まれ、脳の老化がさらに加速します。

6. 胃潰瘍：怒りは交感神経の興奮を引き起こし、心臓や血管に直接作用して胃腸の血流を減らし、蠕動運動を遅くします。重症の場合は胃潰瘍を引き起こす可能性があります。

7. 心筋虚血を引き起こす：脳に大量の血液が流入すると、心臓への血液供給が減少し、心筋虚血を引き起こします。

8. 免疫系にダメージを与える:怒っているとき、脳は体にコレステロールから変換されたコルチゾールを生成するよう命令します。体内に蓄積しすぎると免疫細胞の働きを妨げます。

怒りを和らげるにはどうすればいいのでしょうか。武装警察総合病院の心理カウンセラーである石宇氏は、怒る前に、怒るべきかどうか考えれば、多くの小さなことは自然に解決できると指摘しています。次に、他人の視点から考えてみると、問題の反対側が見えてくるかもしれません。最後に、歌う、散歩する、おしゃべりをする、食べるなど、自分に合った解消法を見つけて、できるだけ早く感情を和らげてください。怒っている場合でも、3分以内など時間制限を設けましょう。