愛し合うことはカップルにとって最も健康的な「運動」である

生活がますます豊かになる今、おいしく食べたり飲んだりすることは、もはや誰もが追求するものではありません。最近一番人気があるのは健康維持、つまり体を健康にすることです。セックスについても同じことが言えます。量や頻度を追求するのではなく、健康的なセックスを追求すべきです。

ベッドでとても幸せ

全米経済研究所の調査によると、結婚した人々が定期的に性行為をすると、年間10万ドル余分に稼ぐのと同じ幸福感が得られるという。

セックスは人間の健康に良い

米国のウィルクス大学の研究者らが16歳から23歳までのボランティア111人を分析し、週に1、2回の性行為によって体内のA型免疫グロブリンの量が30％増加し、抵抗力が増して風邪やインフルエンザの予防に役立つことを発見した。

セックスは人を元気にする

精液には亜鉛、カルシウム、タンパク質など、女性の体に大きな利益をもたらす栄養素が含まれています。さらに、米国のニューヨーク大学の研究によると、セックスの際にコンドームを使用しない女性はより明るく、うつ病になる可能性が低いことも判明した。しかし研究者らは、この結果はお互いに忠実なカップルにのみ当てはまるとも強調した。

科学的なセックスは精子の質を向上させる

オーストラリアの研究者らは、精子の質に問題のある男性118人を対象に、週7日間セックスを楽しむよう求める実験を行った。その結果、81%の人々において「不良精子」の数が大幅に減少しました。

研究者たちは、定期的な性行為は精子を「再生」させ、その質を向上させると考えている。オーガズム後、人体はオキシトシンと呼ばれるホルモンを分泌し、温かさや陶酔感を感じさせます。

セックスは、人をリラックスさせ、眠りに落ちやすくする天然の鎮静剤であるエンドルフィンの分泌も促します。これら2つの化学物質の影響は特に男性において顕著でした。

スコットランドの王立エディンバラ病院の研究によると、セックスをすると女性は12歳若く見えることが判明した。この研究では、男性たちは鏡を見て、反対側にいる女性を評価するように求められた。 「非常に若い」と評価された女性は、平均して週に4回セックスをしていた。

これは偶然ではありません！セックスはエストロゲンの分泌を促進し、肌を滑らかにし、髪に輝きを与えることが長年の研究で分かっているからです。

科学的なセックスは心臓機能を保護する

これは男性たちが待ち望んでいた朗報かもしれない。英国の研究によると、週に少なくとも2回セックスを楽しむ人は、月に1回未満しかセックスをしない人に比べて心臓病のリスクを半分に減らすことができるという。

オーガズム時に放出されるオキシトシンは気分を良くするだけでなく、パートナーとの親近感も感じさせ、その効果は特に女性に顕著です。実は、セックスだけでなく、触れ合いや前戯もオキシトシンの大量放出を促すことができます。

30分間のセックスで85〜200カロリーを消費できます。それはあなたのコミットメントのレベルによって異なります。セックスは腹部、太もも、腕など体の他の部分の筋肉を鍛えることができます。家から出ることなく、お金をかけずにジムと同じ結果を達成できるのですから、やってみませんか?