ベッドエクササイズに最適な6つの時間

同じ人でも、環境や生理的条件、精神状態が異なれば変化します。例えば、加齢、体力の低下、月経周期、精神的ストレス、重労働などにより、性生活の時間が影響を受けることがあります。ここでは、考えられるすべての実際的な状況を統合し、性生活で習得すべき「黄金律」を次のようにまとめました。

性交中の2:3:2の原則

性生活において「もっと長く」というのは、ほとんどの男性の美しい願いです。完全なセックスには、前戯、実質的な性交、後戯の 3 つの部分が含まれます。一般的に、セックスの時間は人によっても時間によっても異なりますが、一般的には20〜30分あれば十分だと考えられています。時間配分に関しては、2:3:2 の原則に従うことができます。 20分を例にとると、前戯に約6分、実際の性交に約8分、後戯に約6分かかります。

性交に最適な時間は夜寝る前です。性交後に眠って休むことで体力を回復できるからです。性交に最適なタイミングは、両者が性交の必要性を感じたときです。日中仕事が忙しくて、家に帰っても疲れがひどい場合は、夜はしばらく休むのがベストです。お互いの心身の力が回復した深夜まで性交を続けるのが適切です。もちろん、寝る前だけにセックスをする必要はありません。カップルは情熱が湧いたときにいつでも愛し合うことができますが、寝る前のセックスの方が良いでしょう。

性交の頻度は週2〜3回にしてください。

比較的理想的な体力を持つ若者の場合、1週間に2～3回の性交渉が適切であり、中年の人の場合、1週間に1～2回の性交渉が適切です。双方の年齢が上がるにつれて、性交渉の回数は徐々に減っていく可能性があります。性交の頻度は、性交後に両者が疲労を感じるかどうかに基づいて決めることができます。性交後に無気力、疲労、倦怠感を感じる場合は、性交の頻度を適切に減らす必要があります。カップルの性的ニーズが異なる場合、調和のとれた性生活という目標を達成するために、性生活の頻度を共同で適切にコントロールする必要があります。

性交の時間を決める際には、通常、2 つの点を考慮する必要があります。1 つは、疲れているときに性交を行わないこと、もう 1 つは、性交後に十分な休息と回復の時間を取ることです。現在の性生活の実践から判断すると、大まかに3つのことが言えます。

夜の方がよい

夜というのは一般的に午後10時頃を指します。多くの人にとって、この時間は就寝する時間です。この見解を持つ人々は、性行為には多大な肉体的エネルギーが必要であると考えています。この時間帯に性行為を行えば、直後に眠りにつくことができ、両者とも十分な休息を取り、翌日に十分なエネルギーを維持できます。

早朝6時頃

この意見を持つ人々は、一晩休むと体力が回復し、性生活のためのエネルギーが向上すると信じています。また、生理学的観点から見ると、人体における副腎ホルモンの濃度が最も高くなり、性欲もこの時期に最も強くなります。この時間帯にセックスをすると、短時間で性的興奮状態に入ることができます。性交後は適切な休息が取れず、すぐに仕事や勉強をしなければなりませんが、1回の性交で消費される体力はそれほど大きくありません。早朝にセックスをして、セックス後に疲れや不快感を感じるかどうかでそれが自分に合っているかどうかを判断してください。

この見解を持つ人々は、現代人は速いペースで生活していると考えています。1日8時間勉強し、働いた後、ほとんどの人は疲れています。しかし、夜になると、彼らはまだリラックスしたナイトライフを楽しみ、必要な社交をしたいと思っています。彼らは通常、夜遅くに寝ます。このような状況でセックスをすると、肉体的な疲労と精神的な弛緩につながり、双方が満足できない可能性があります。しばらく昼寝をして必要な休息を取れば、体力やエネルギーが回復し、性交後も数時間は眠ることも可能になります。

上記の 3 つの記述には、それぞれ独自の視点と独自の理由があります。どの時間帯に絶対的な利点や欠点があるかを判断することも困難です。しかし、多くのカップルの習慣を見ると、最初の時間帯が最も一般的です。実際、セックスの時間を決めるのは、すべてのカップルの主導権です。セックスの時間は、両者の仕事や勉強の都合、身体、エネルギー、気分、性的な習慣や好みに基づいて決めるべきです。例えば、性機能が弱い人は早朝にその弱点を補うことができ、仕事が忙しい人は就寝前に強い仕事エネルギーを維持しやすくなります。

つまり、性生活の時間に決まったルールはありません。カップルが同意して気に入っている限り、そしてお互いの翌日の仕事や勉強に影響を与えない限り、どの時間を選んでも適切であり、それを強制する必要はありません。