カップルはベッドでこれをすることで寿命を延ばすことができます

適切なセックスは身体の健康に非常に有益であり、調和のとれた性生活は人々の平均寿命を延ばすことができるということが研究でわかっています。では、どのような性生活が寿命を延ばすことができるのでしょうか？なぜ性生活が寿命を延ばすことができるのでしょうか？実は、主な理由がいくつかあります。

オーガズムに注目してください: 平均寿命を 8 年延ばすのに役立ちます。ある研究では、オーガズムによって体内の抗炎症細胞が 20% 増加することが判明しました。定期的にオーガズムを得ると、男性の平均寿命は3倍になり、女性の平均寿命は8年延びる可能性がある。オーガズムは人体をリラックスさせ、カップルの関係を促進します。

複数の研究により、幸せなカップルは独身者よりも長生きすることがわかっています。この研究では、週に2回オーガズムを経験する女性は、オーガズムを経験しない女性に比べて心臓病のリスクが30%低下することも判明した。 '

最大限に活用する方法: セックスの質に注意を払い、できるだけ多くのオーガズムを得るように努め、また、オーガズムのチャンスを増やすためにセックス玩具を使用することもできます。

頻繁にハグすると寿命が 7 年延びます。ハグはセックスの重要な部分であり、「愛情ホルモン」オキシトシンの放出を助けます。英国の研究により、オキシトシンが寿命を延ばすのに役立つことがわかった。 1日に少なくとも2回ハグするカップルは、一度もハグしないカップルよりも平均7年長生きした。頻繁にハグをするカップルはオキシトシンが多く分泌され、多くの慢性疾患やうつ病に悩まされる可能性が低くなります。

最大限に活用する方法: 気分が乗らないときでも、愛する人からのハグはオキシトシンの急増を引き起こし、さらに強く抱きしめたいと思うようになります。

セックスを増やすと寿命が 2 年延びます。日本の研究によると、少なくとも週に1回はセックスをすると体内のホルモンレベルを維持し、心臓と脳を健康に保つことができることがわかった。セックスを多くすればするほど、健康上のメリットは大きくなります。週に少なくとも3回セックスをする男性は、心臓発作や脳卒中のリスクを50%減らすことができます。研究では、定期的にセックスを楽しむと、幸せホルモンであるエンドルフィンがより多く分泌され、ストレスも軽減されることもわかっています。

最大限に活用する方法: 毎週「セックスの日」を設けましょう。寝る前である必要はありません。週末の午前または午後でもどちらでも良い選択です。

セックスを楽しみましょう: あなたの寿命を 10 年延ばすのに役立ちます。充実した性生活を楽しむことは気分を改善するのに役立ちます。性欲減退には多くの理由があり、病気、疲労、その他の問題が要因となることもありますが、脳の化学物質が重要な役割を果たします。バナナ、チョコレート、ニンニク、ショウガなどは体内のドーパミンを増加させ、気分を改善するのに役立ちます。

最大限に楽しむ方法: フルーツ盛り合わせを作り、小さなグラス 2 杯のワインを添えて、セックスの喜びを積極的に楽しみましょう。

戦闘力を維持: 平均寿命を 8 年延ばします。年齢を重ねるにつれて、風邪、インフルエンザ、呼吸器感染症が健康にとって大きな脅威になります。米国の研究では、セックスの回数が多いカップルはセックスの回数が少ないカップルよりも抗体レベルが高く、風邪の発症率が低いことがわかった。

最大限に活用する方法: 夜更かししたり、飲み過ぎたりしないでください。体の防御システムが弱まります。逆にセックスを強要すると戦闘力の向上につながります。

発汗運動：寿命を10年延ばすのに役立ちます。セックスは健康を維持し、血液循環を改善し、筋力を高め、老化を遅らせるのに役立つ優れたフィットネス運動です。研究によると、20 分間のセックスで 30 カロリーを消費でき、1 時間のセックスで消費されるカロリーはワイン 1 杯またはクッキー 2 枚に相当するそうです。セックスは骨の健康を強化し、骨粗しょう症を予防するのにも役立ちます。

最大限に活用する方法: 体の位置を調整することで運動量を増やすことができます。

ストレスを解消: 寿命を 15 年延ばすのに役立ちます。ニューイングランド研究所の研究によると、週に2回セックスをすると心臓発作のリスクが45%低下し、週に3回セックスをすると心臓発作のリスクが50%低下することが判明した。その理由は、セックスによって脳内のエンドルフィンのレベルが上昇し、ストレスホルモンを相殺するからです。この研究では、強烈なオーガズムは精神安定剤の注射と同等であり、人々を即座にリラックスさせることができることも判明した。

最大限に活用する方法: パートナーに官能的なマッサージを施して、ストレスを解消しましょう。より多くの接触と親密さは、人々がより早く興奮し、ストレスを和らげるのに役立ちます。

がんの減少: 平均寿命を 8 年延ばすのに役立ちます。フランスの研究によると、頻繁に性行為をする女性は、定期的に性行為をしない女性よりも乳がんになるリスクが低いことがわかった。英国ノッティンガム大学の研究によると、性生活が活発な高齢男性は前立腺がんになるリスクが低いことがわかった。複数の研究により、1日15分のセックスだけでストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが下がり、がんを予防し、寿命が延びることがわかっています。